Når vi dyrker yoga er det for at opnå sundhed, velvære, nærvær, smidighed og styrke.
Yoga er med til at forbedre vort immunforsvar, koncentration, koordination og kropsbevidsthed. Sammen med empati og medfølelse er dette blot nogle af de fordele der ved at lære yoga, så hvorfor ikke starte allerede som barn?
Jeg laver børneyoga for at tilbyde børn et "helle". Et sted, hvor de kan opbygge selvværd, og selvtillid i mødet med en omsorgsfuld og tryg atmosfære. Her kan den enkelte få ro til at være og mærke sig selv.
Der er fokus på at styrke børnenes motorik og balance, så de føler sig hjemme i deres krop og oplever succes. Vi bringer sanserne i spil og gennem kreative fortællinger stimuleres børnenes fantasi.
De små åndedrætsøvelser giver børnene en bevidsthed om, hvordan vejrtrækningen fungerer, og hvordan de kan bruge åndedrættet til at finde ro og glæde. Dette vil hjælpe dem til at forstå hvordan tanker og følelser har indvirkning kroppen.
Yoga giver glæde, lyst og mod på livet, så del det med de små, de vil SÅ gerne :o)
Du kan læse mere om min undervisning under holdbeskrivelser
For at læse mere om børneyoga
Link
