Glædelig jul

Kære alle i dejlige Yogier

Nu er der snart juleferie også hos Akhila Yoga

Den sidste klasse inden juledagene er Mi-Lans søndagsyoga d. 21. dec. fra 9 til 10.30

Efter juledagene d. 28. dec. kl. 11-12 er der børneyoga for de ferieramte børn i alderen 5 til 8 år.

2015 starter med søndags yoga d. 4. jan. fra 9 til 10.30 hos Mi-Lan

Helle starter først op igen tirsdag d. 6. jan. med barselsyoga, og der efter fortsætter alle klasser efter holdplanen.

Hvis du har specielle ønsker eller forslag til klasser eller events, så skriv en kommentar eller send mig en mail

Jeg håber alle får en rigtig glædelig jul

og glæder mig til et nyt år med en masse yoga;)

Søndags Yoga

Ny underviser træder ind på Yoga-loftet over klinik-kozo

Det er Mi-lan Foo, der starter med et søndags hold for begyndere. Der arbejdes med Hatah/Vinyasa Basis Yoga teknik og alle kan være med.

For yderligere info. kontakt Milan på mail: milanfoo@hotmail.com

Booking og betaling er den samme, se info under holdplan

Yoga klodser

Tag et kig på mine nye yoga klodser

De er lavet af min far i let fyrretræ, og jeg har malet dem, som små kunstværker...

Med serigrafi tryk og effekt spray finder du ikke to der er ens ;)

Pris pr. stk. 60kr. 

Så er der igen weekend yoga i Rønde

På søndag laver vi yoga hele dagen :-)

Kom og leg med yoga d. 28. september
Med udgangspunkt i bogen "Sjov med Yoga" af Juliet Pegrum har jeg sammensat et program på en lille time fyldt med sjove og fjollede yogaøvelser for børn. Der er fokus på at styrke børnenes motorik og balance, så de føler sig hjemme i deres krop og oplever success. Det er gennem fantasi og kreative fortællinger, at jeg forsøger at fastholde og motivere børnene. Der vil også være tilpassede åndedrætsøvelser og afspænding på dette hold. Varighed 60 min. 

Holdet er tiltænkt børn i alderen 5 - 7 år og deres voksne kl. 10-11

Pris for deltagelse på et børnehold - 75 kr. pr. barn, et klip på mors kort, eller gratis hvis den voksne har betalt for fri deltagelse på alle hold hele måneden.

Over middag er der "voksen yoga" 

Pris for deltagelse i Yoga u. Stress - 180kr. 2 klip eller gratis, hvis du har betalt for fri deltagelse hele måneden.

Yoga Uden Stress

Tre timers yoga, afspænding og meditation

I en travl hverdag har vi brug for små åndehuller, der kan give fornyet energi. Dette yoga kursus er tænkt som en hjælp til dig, der ønsker at genoprette din indre balance. Der gives tid til fordybelse i krop og sind. Vi arbejder med de fysiske øvelser i yoga, men det er vigtigt at pointere at vi alle er skabt forskelligt og nogle kan have udfordringer, som der må tages hensyn til. Undervisningen er tilrettelagt så alle kan deltage på deres niveau. 

Med afspænding og åndedrætsøvelser søger vi at opnå sindsro, koncentration og meditation. 

Pris for deltagelse - 180kr. 2 klip eller gratis, hvis du har betalt for fri deltagelse på alle hold i august.

Book direkte her

Kontakt

Helle Hein

40366766

frk.hellehein@gmail.com

Hovedgaden 38

8410 Rønde

Yoga i sol og sommer på djursland

Hver mandag i august laver vi yoga i det fri

Vi mødes kl. 16.00 på P-pladsen ved Kalø Slotsruin og finder en dejlig plet, enten på stranden eller i træernes skygge. Det er helt forrygende dejligt at tage sin yogapraksis med udenfor og mærke luften og lydene i naturen. Det giver en ekstra dimension i forhold til at skabe jordforbindelse, balance og opnå indre ro.
Alle kan deltage uanset niveau og det er også muligt at låne et underlag.
Hvis vejret er ustabilt, trækker vi ind i lokalerne over klinik Kozo i Rønde, alle der har booket sig på får direkte besked på sms.

Der er tre forskellige muligheder for betaling

1. Kontant afregning før/efter deltagelse - pris 75kr. (Mobilepay)
2. Klippekort, deltag 10 gange og betal for 9 - pris 675kr.
3. Fri deltagelse på alle hold incl. weekend arrangementer - pris pr. måned 400kr.

Er du interesseret? 

Kontakt mig på

Mail: frk.hellehein@gmail.com

Tlf.: 40366766 (læg en besked eller send mig en sms)

Næste weekendarrangement har fået ny dato

Yoga u. Stress er flyttet til lørdag den 19. Juli kl 10-13

Børneyoga bliver kun et hold med de 5 til 7 årige og deres forældre. 

Det bliver søndag den 20. Juli kl 11-12

Book direkte på http://www.klinik-kozo.dk

Eller skriv til Helle Hein på 40 36 67 66 eller frk.hellehein@gmail.com 

Tak for en dejlig søndag

Tak til de skønne piger, der var med til yoga uden stress idag, søndag den 15. Juni

Vi startede inde med Pranayama, Hatah og balanceøvelser, men når solen den bare skinner... Ja så er det dejligt at flytte sin yoga ud, og på stranden ved Kalø er der virkelig prana i luften;)

Vi lavede flere variationer af solhilsener og andre legende øvelser. Intet frigiver stress som sol, vand og latter. Jeg glæder mig meget til SUP-Yoga næste søndag, vi håber på det samme smukke vejr, som vi havde idag☀️

Yoga på stranden

Så er det sommer, og i lunt vejr er det skønt at tage sit underlag med ud og lave Yoga i det fri

I sidste uge fik vi den ide at lave yoga på stranden ved Kalø

Det var så skønt at vi fremover vil gøre det hver tirsdag, såfremt vejret er med os ;)

Alle kan være med, og som du kan se på billedet er det faktisk ikke nødvendigt med et underlag, men meget bekvemt i forhold til den afsluttende Shavasana (afspænding).

Vi ses på P-pladsen ved Kalø tirsdag kl 16

Er du, på grund af vejret, usikker på om vi er der eller ej, kan du se det senest kl 15 på facebook gruppen Yoga på Djursland

Søndag med blid hatah yoga

En dejlig søndag, med et vejr der virkelig lagde op til at vende blikket ind ad.

Blid hatah hed workshoppen, og det var meget lig det vi laver til de arrangementer jeg kalder "Yoga uden Stress". Det var bare helt vildt dejligt for en gangs skyld at modtage undervisning og selv blive guidet igennem øvelserne på en blid og behagelig måde. 

Det er mit første besøg ved Hamsa i Århus, det er et dejligt lyst og mildt sted med en god stemning, så det er ikke sidste gang jeg deltager i en af deres workshops:)

Stand up paddle yoga :)

Så har vi taget hul på en lang og dejlig sommer sæson, og for at komme ud i det dejlige vejr sætter vi gang i SUP Yoga på Mols:)

Vi startede ud fra stranden ved Lumskebugten

Yoga på et Stand up paddle board (SUP), som det jeg står med her, er ikke så let som det ser ud til. Det tog os lige lidt tid at blive fortrolige med, men da det var et flot og stille vejr kom vi hurtigt efter det. Det kræver vanvittig stor koncentration at holde balancen stående og padlende på det ellers pænt store board, og det må siges at være lidt af en udfordring at lave yoga på det.
Vi havde god tid og brugte lidt over en time på vandet, og til sidst blev vi alligevel så sikre, at vi kunne gennemføre et par omgange af solhilsen.

Det var en helt ubeskrivelig dejlig oplevelse at lave solhilsener på et board, mens det stille, roligt og klukkende flyder ud mod solen. Jeg kunne slet ikke holde op med at smile igen, og var helt høj resten af dagen. 

SUP Yoga giver en helt ny oplevelse og udfordring til min egen yoga praksis, og jeg deler den gerne med alle der vil være med:) Det er planen at vi hen over sommeren laver nogle arrangementer hvor alle kan tilmelde sig. Der bliver undervisning og mulighed for at leje board og evt. våddragt. Pris og dato følger...

Det er en super effektiv træning for hele kroppen, jeg har fundet et par gode links hvis du vil læse mere Blog om stand-up-paddle yoga 

10 gode grunde til at lave SUP Yoga 

Weekend Sjov eller?

Den første weekend i maj er der Yoga for alle i Klinik-KOZO

Lørdag er det børneyoga og søndag 3 timers yoga uden stress for voksne:)

Jubii:))

Med mit eksamensbevis i hånden, starter jeg næste fase som selvstændig yogalærer.

Jeg glæder mig til det nye og uforudsigelige, det bliver spændende og udfordrende. Men jeg er ikke bekymret, det bliver helt fantastisk:)

Nye omgivelser

Nu er det hele næsten på plads og jeg kan gradvist starte flere hold i et nyt lokale. Jeg glæder mig ubeskriveligt til at lave en masse yoga i disse skønne omgivelser:)

Standup paddleboard yoga

Det her skal prøves til sommer:) Nu er jeg tilmed blevet kontaktet af en, som har de rigtige paddelboards

Vi laver noget sjov på stranden, når det bliver varmere

Glæder mig:))

Der trænes håndstand

Her i slutningen af uddannelsen til yoga lærer, trænes nogle af de gode "prale" poses.

Mine overarme var som sphagetti efter sidste yogaweekend i starten af marts, så det er nødvendigt at gå i intensiv træningslejer for at opbygge muskulaturen i hele overkroppen. Jeg bryder mig egentlig ikke om styrketræning, men denne form for styrkende yogapraksis er faktisk meget sjov :)